admin Пнд, 2010-06-21 21:04.
Если вы не можете обеспечить себе достаточную энергетическую ценность рациона, достичь успеха в бодибилдинге будет весьма и весьма проблематично. Но если, желая достичь необходимой калорийности суточного рациона, вы начинаете есть все подряд -это другая крайность. Рассмотрим основные принципы правильного питания спортсмена. [ Подробнее ]
zzrock Втр, 2011-10-25 11:09.
Овощи, фрукты и ягоды имеют исключительно большое значение в питании. Дефицит этой части рациона — самая распространенная ошибка питания, приводящая к серьезным отрицательным последствиям. Иммунодефицит, инфекционные болезни, проявление негатива наследственности и другие беды можно предотвратить или в значительной мере ослабить, если понимать роль витаминоподобных факторов, биологически активн ... [ Подробнее ]
dviper Сб, 2010-07-10 18:18.
Посещение тренажорного зала имеет разный смысл и характер. Кому-то нужно согнать жир перед пляжным сезоном, кто-то желает подкорректировать фигуру и придать ей более естетический вид... А что же делать человеку который упорно на протяжении длительного времени отчаянно пытаеться набрать несколько кг мышечной массы и при этом постоянно терпит фиаско в "железной борьбе". Есть ключевые догматы, от ... [ Подробнее ]
kziwarrior Пт, 2011-11-11 14:29.
Очень часто перед соревнованиями возникает необходимость снижения массы тела («сгонка веса»). Это особенно актуально для всех видов борьбы, бокса, гимнастики, фигурного катания на коньках, тяжелой атлетики и др. Многие спортсмены вынуждены ставить перед собой такую задачу. И это правильно. Основным принципом снижения массы тела является применение гипокалорийных, или низкокалорийных рационов. ... [ Подробнее ]
zzrock Ср, 2011-10-19 08:01.
К липидам (от греч. lipos — жир) относят большую группу содержащихся в живых клетках органических веществ с различным химическим строением и некоторыми общими физико-химическими свойствами. Такими общими свойствами липидов являются их нерастворимость в воде (гидрофобность) и растворимость в неполярных растворителях: ацетоне, спиртах, бензоле, хлороформе и др. [ Подробнее ]
carrie_200 Втр, 2009-12-29 03:58.
Избавление от жировых запасов – это сложная задача, требующая упорства и целеустремленности. Известный факт, что для снижения веса нужно тратить больше энергии, чем потребляешь. Для этого нам необходимо сократить потребление калорий и/или увеличить их расход. Но, как только мы понижаем калорийность рациона, мы начинаем испытывать постоянное чувство голода. Вот несколько простых, но эффективных ... [ Подробнее ]
castille Чт, 2011-11-17 12:08.
Мясо. Свежее мясо имеет красный цвет, жир мягкий, часто окрашенный в ярко-красный цвет. Костный мозг заполняет всю трубчатую часть кости, не отстает от краев. На разрезе мясо плотное, упругое; образующаяся при надавливании ямка быстро выравнивается. Запах свежего мяса ароматный, мясной, свойственный данному виду животного. [ Подробнее ]
zzrock Ср, 2012-02-01 15:02.
Тестостерон - это гормон, который вырабатывается мужскими половыми железами. Он обладает анаболическим и андрогенным действием. Как анаболик, он отвечает за рост мышечной ткани, а как андроген - за развитие мужских половых признаков. Анаболические стероиды - это "синтетический тестостерон". Их употребляют, чтобы искусственно поднять уровень тестостерона в организме. [ Подробнее ]
